■杨秀慧

生活在当今社会，如何让宁静成为心灵的常态？如何摆正我们的心态，让我们的人生更开阔？如何拥有阳光心态，绘就美丽人生？

爱

在家庭中，要学会忠孝节悌礼义廉耻“八德”做人。父母若一味宠爱子女，提供优厚的条件，看似爱护，实则折断了腾飞的翅膀，甚至成为祸害，所以要教育孩子要懂得“八德”。

在工作中，要信任、接纳、鼓励、认可。在一起工作的同事，可能没有血缘关系，但有缘分，大家为了共同的志向才走到了一起，是有紧密联系的人，是一个团队。而团队带头人就像一个家庭的家长，信任、接纳、鼓励、认可每一个人是最基本的要求。当然，在工作中除了“八德”，还要有规则的爱，让团队成员懂得职场准则、工作规则、行为规范。团队的带头人要像家长、像老母鸡呵护小鸡崽一样，给予呵护，充满爱心，充满责任心，让团队的每个成员严谨工作、愉快生活。

奉献

人生活在社会中，不由自主地要和人比较，怎样才能做到心理平衡呢？生活中要向优秀的人比：比奉献、比贡献、比能力、比做人、比做事。

在工作中讲奉献。什么是一份好工作呢？能给人带来温暖，能让自己感觉被需要的工作就是一份好工作。很多年轻人喜欢抱怨工作劳累、任务重，殊不知，领导不断给你分配任务的时候，是相信你有这份实力，你有存在的价值，你能担当，也是一个难得的锻炼机会，要愉快地接受领导的指令，每步落实，扎实推进，千方百计完成领导的指令，而不是抱怨。

与他人相处多奉献。牛顿说过：“每个作用力都有一个大小相等、方向相反的反作用力。”这是著名的“吸引力法则”。你给予出去的，就是你所得到的，给予爱，收回爱；给予恨，收回恨；给予快乐，收回快乐；给予悲伤，收回悲伤；给予正能量，收回积极影响；给予负能量，收回消极影响。

有一位老教育家，80岁，女性，50岁丧子，脑出血一蹶不振，封闭自己，与外界隔离，静等死亡的来临，悲伤过度，脑梗塞，肢体不灵，女儿的电话也不接，只接心理医生的电话，心理医生说：“老妈妈，我现在说什么都苍白无力，但是我想问您一件事，如果有一位和您一样遭遇的母亲，您愿意帮助她吗？”老妈妈说：“丧子之痛太痛苦啦，如果有这样的母亲需要帮助，因为我太了解这痛苦啦，我愿意帮助她。”老妈妈顿时有了活下去的勇气，身体半个月后恢复如常，经常帮助居民区的比她年龄还大的居民，忙得不亦乐乎，生活充满动力。

当我们自顾自己的时候，我们是脆弱的，容易受到迷惑、软弱和焦虑的折磨，但当我们面对更需要帮助的人时，软弱就会被勇气取代，抑郁被爱取代，狭隘封闭则会被坦诚取代，这就是为什么一定要培养利他思维模式的重要性，在关键时候，当钱财、名利都无法帮助我们度过难关，唯有大爱、唯有奉献让我们的人生更开阔。

升华

万事德为先。孔子在《论语·为政》中说过：“为政以德，譬如北辰，居其所而众星拱之。”我们说修德，修什么？谦虚、真诚、礼让、利他。修德行，也是修福气，让我们心力充足、内心平静、身体健康，让我们对身边的人充满善意，对社会有所贡献！

消除负面情绪。考虑问题要学会两面看，纸撕的再碎也是两面，凡事有坏的一面就有好的一面。情绪就像磁铁一样，负面情绪带给我们的是黑暗、狭隘、软弱、悲惨，阳光心态带给我们的是光明、广阔、坚强、幸福。让我们在生活中少一些固执、嫉妒、傲慢，多一些宽容、善良、谦逊吧！如果你的思想中充满负面情绪，请把它想像成一杯脏水，泼出去，然后注入清洁的水，注入积极情绪。让我们在生活中少一些固执、嫉妒、傲慢，多一些宽容、善良、谦逊吧！

不做别人态度的奴隶。他人的无理，不应该成为我们无理的理由。严律己，宽待人，做自己心态和行为的主宰吧！不做别人态度的奴隶，调整自己的情绪，练就宽阔的胸襟，做一个自主、坚强、阳光的人！

作者单位：漯河市中心医院

■一家之言