保证8个小时的睡眠。专家指出，如果每天睡眠时间少于8个小时，将会降低免疫力，患感冒的机会将升高3倍。所以每天应保证不少于8个小时的睡眠。
用盐水洗鼻子。用盐水洗鼻子能阻止细菌在鼻腔处停留，可帮助预防感冒。
勤洗手。每天要用肥皂勤洗手，防止病毒滋生。
适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。
补充维生素D。专家指出，如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
