一是瓜果、蔬菜清洗干净后食用，未煮熟以及过夜的食物最好不吃。
二是饮用冷饮要节制，建议多喝白开水。
三是啤酒要少喝、烧烤要少吃，建议吃相对清淡、容易消化的食物，特别是平时有慢性消化道疾病的人更应注意。
四是平常家中可以常备一些药物，如藿香正气水、阿莫西林等，出现胃部不适时可适当服用。
五是合理安排作息时间、锻炼身体、均衡营养、戒烟戒酒，保持一个健康心态，提高自身免疫力。
