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陈莉，市二院中医针灸科副主任康复治疗师。她是河南省康复医学会物理治疗分会常务委员、漯河市康复医学会常务理事、漯河市康复医学会物理治疗分会副主委。她擅长骨科康复、运动损伤康复、脑卒中后遗症康复、截瘫康复以及颈肩腰腿痛、肩周炎、周围性面瘫、三叉神经痛、网球肘、肥胖等疾病的治疗。她发表国家级论文12篇，获市级科技成果1项，参与省级课题2项。

生活中，很多人曾出现脖子疼痛的问题，这与我们不良的工作方式和生活方式相关。颈椎上承头颅、下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发病后果严重。

如果长期有颈肩部酸痛的症状，或已被医生诊断为颈椎病的人群，简单进行运动锻炼有效果吗？市二院中医针灸科副主任康复治疗师陈莉介绍，颈型颈椎病症状较轻也较常见，神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病以及不典型表现的椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病则比较严重。

“要明确颈椎病类型后再判断是否能够进行运动锻炼。”陈莉解释，一般来说，只有单纯的颈肩部酸痛的颈型颈椎病患者是可以进行运动锻炼的，出现下列情况则禁止运动：1.明确有病理改变（如颈椎间盘突出）；2.出现神经压迫症状（如胳膊疼痛、麻木，腿部无力）；3.颈椎病急性发作期；4.运动后症状加重或第二天起床后出现新发症状。“颈椎病的发病原因是多元化的，结合个人症状，有针对性地进行综合治疗，才能取得良好的治疗效果。出现上述症状时应及时就医，在医生指导下进行治疗。”陈莉说。市二院提供