随着二胎政策放开，不少家庭有了“再生一娃”的想法。妇幼保健医生提醒，“二胎准妈”备孕期宜合理调控体重，均衡饮食，以免体重增长过快。

专家称，“二胎准妈”生过一胎后，如果不注意控制体重，身体容易发胖。如果女性体形偏胖，会影响生育能力。医学研究发现，女性孕期体重过高，不仅会增加生育风险，也易使宝宝出生时免疫力下降，增加其日后患高血压等疾病的风险。

专家建议，“二胎准妈”宜在备孕时合理控制体重，提高身体基础代谢能力。坚持“管住嘴、迈开腿”，根据个人身体素质制订个性化进食方案，确保营养、能量供给均衡，同时可适当做一些有氧运动，如散步、慢跑等。