时雨，儿二病区副主任，副主任医师。毕业于郑州大学医学院，对儿科常见病、多发病尤其新生儿重症救护、脑损伤后的康复治疗有一定的临床经验。

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天气极速变冷，医院里已经有不少人被冻到了。儿科，又开始排队了。孩子一病，爸爸妈妈们都焦虑了。

大降温，你给孩子穿对衣服了吗？每次寒潮来袭，前后两天日平均气温甚至可以相差10℃以上。人体的体温调节功能还不能立即适应这种突然的温度变化，加上思想准备不足导致保暖不当，容易着凉。

大降温，你帮孩子管好鼻子了吗？很多人不知道，病毒容易侵袭孩子是因为爸爸妈妈没有管好孩子的鼻子。市二院儿二病区副主任时雨告诉记者，最近天气比较干燥，鼻黏膜容易发生细小皱裂，很多时候，细菌和病毒就从鼻子里乘虚而入了。

原来，鼻腔黏膜有个过滤的作用。正常情况下鼻黏膜有丰富的血供，可以起增加吸入气温度、湿度和净化作用。而小朋友鼻腔黏膜抵抗力比较弱，冷空气大量冲击的时候，小朋友的鼻腔来不及调节。

气温下降时，鼻腔局部温度可降低到32℃左右，这个温度适宜病毒繁殖生长，加以鼻腔局部的血管收缩，导致鼻腔分泌的免疫球蛋白减少，都给病毒入侵提供了有利条件。

你家孩子平时的抵抗力还好吗？现在孩子都喜欢和大人一样守在平板电脑前刷屏，运动越来越少了，免疫力也差。户外活动一年四季都可以进行，可以做些幼儿体操、儿童广播体操，游泳、跑步、球类活动。不过运动时需要注意身体保暖，但也不要过度保暖。下面教你几个抗冻新招：

1.先预防鼻腔遭受冷空气的破坏，口罩戴起来。

2.训练鼻腔对冷空气刺激适应。从冷水洗脸开始，增强抵抗能力。

3.注意反复咳嗽的孩子是否和过敏性体质有关，抗过敏药物能控制缓解，再查查有什么过敏源。

4.管好手。这个季节，勤洗手很重要。另外人多的地方不要去，预防交叉感染。

5.平日要注意饮食均衡，不要偏食，做到营养搭配的合理，多吃蔬菜、水果补充维生素。

6.多晒太阳，冬季户外活动可增强孩子对冷空气的适应能力，提高机体免疫力。

还有六招让感冒不找你麻烦：1.早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。2.天气冷还是要开窗，一天三次，每次15分钟为宜，但晚上睡觉的时候一定要关窗。3.“夜猫族”早点睡。要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。4.多吃些滋阴润肺多酸食物。多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。尹红亚