心肺疾病老人：可进行缓和的运动，如太极拳、散步等，最好不要做游泳、打球、跑步等剧烈运动。运动过程中要携带急救药品，若出现心慌气促、胸痛胸闷等情况，应立即停止运动，就地休息，服用携带的急救药物。

高血压老人：确保血压控制好后进行运动，应选择温和的运动方式，如散步、太极拳等，避免可能诱发血压升高的运动方式。

糖尿病老人：应避免运动强度过高，一般以平日生活中的运动量为宜，避免空腹或降糖药物作用最高峰的时候运动。口袋里应携带一些饼干、糖果，如果出现心慌、头晕、出冷汗等低血糖症状，可立即服下。同时，这类老人应当穿着宽松、舒适的鞋袜，运动时做好足部护理。

患颈椎病、腰椎间盘突出的老年人：应避免过度伸展，运动过程中应注意动作轻柔，避免颈部、腰部的负重，当出现颈腰劳累，手腿发麻、疼痛，以及头晕等情况时应立即休息。

患退行性骨关节炎的老人：应进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练，如散步、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦，少做大幅度的运动。避免做一些有损关节的运动，如爬楼梯、跑步、骑单车。正确的运动不仅能够预防退行性骨关节炎、骨质疏松的发生，还能起到治疗疾病作用。