目前，世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔虽小，关乎全身，龋病和牙周病等口腔疾病会破坏牙齿硬组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能，甚至还会影响心、脑、肺等脏器的功能，是许多疾病的重要诱因。以下，是我们口腔健康必须重视的“三个问题”。

增加心脑血管风险

我国第三次流行病学调查显示，我国中老年人群牙周病的发病率超过80%，中老年人同时是心脑血管疾病的高发人群。一个重度牙周炎患者牙周袋内壁溃疡的面积总和相当于一个成年人手掌大小，其细菌感染不仅直接作用于心脑血管系统，还会诱导患者全身的免疫和炎症反应，加重或引起急性或亚急性感染性心内膜炎。

牙周感染还可能是心血管疾病（动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等）的重要潜在危险因素。若中、重度的牙周炎不予控制，将增加体内的炎症状态，进而增加心血管风险。

孕妇早产、低体重儿风险加大

准妈妈的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还会影响胎儿的健康和发育。妊娠本身不会引起牙龈炎症，但由于妊娠时激素水平发生了变化，如果又不注意口腔卫生使原有的炎症加重，引起牙龈红肿、出血、疼痛等，炎症往往在怀孕第2个月~3个月时开始加重，到怀孕第8个月时达到高峰。

另一方面，研究表明，孕妇患有牙周炎更容易发生早产和低体重儿。重度牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。所以孕妇的口腔保健显得尤为重要。此外，牙周炎还与类风湿性关节炎、肾病等疾病有关。

维护口腔健康 防控口腔疾病

龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是形成龋病和牙周病的直接原因，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。那么，该如何维护口腔健康呢？

防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、养成漱口习惯，若经济条件允许，建议最好用专业的漱口水漱口。另外，还要注意平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等。专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及定期洁治（洗牙）等。就像每个人需要定期体检一样，建议每半年到一年做一次口腔检查。

有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动刷牙法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间为3分钟~5分钟。

另外，漱口清洁常常被人忽视，必须像重视刷牙一样，养成习惯，坚持每天使用专业漱口水漱口，让牙齿清洁无死角，使牙齿更健康。

如果有刷牙出血、口腔异味或者上火时牙龈肿痛，有可能已经患有牙周疾病，需要就诊口腔专业医师。牙周病是可以治疗的，通过规范的牙周治疗，可以有效维护牙周组织的健康。

最后需要注意的是，育龄妇女应提前做好孕前口腔检查，在整个孕产期都应保持良好的口腔卫生。最简单的办法就是每天用专业的漱口水清洁、护理牙齿，避免妊娠期炎症发生发展。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信）

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