贪吃导致肥胖。有些家长认为，平时孩子学习紧张，营养不好，放假了，应该好好补补身体，便给孩子准备了大量补品和高蛋白食品。由于孩子缺乏自控能力，导致进食过多，便引起消化不良，产生腹胀、腹痛、腹泻，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，久而久之，便会肥胖。

贪睡导致精神萎靡。大部分孩子睡眠过多，早晨贪睡不起，几乎很少有孩子参加晨练。过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，容易造成食欲减退、偏食以及营养不均衡、精神不振。

贪玩影响身体健康。一到假期，有的学生就开始过多地看电视以及长时间玩电脑、打游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的达到6～7小时，不仅影响视力，而且会使身体运动失衡，导致与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。

贪学导致记忆力减退。暑假来了，一些家长为孩子精心安排了各种学习班，这就增加了孩子新的学习任务，使学生无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、记忆力减退等现象。

为避免“四贪”，家长应引导孩子注意起居有序、营养适当、娱乐有节、学习有度。同时应该针对孩子的体重、特点，多安排一些运动或积极的休息方式，使假期真正起到养精蓄锐的作用。