人的一生中都要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。儿童换牙通常是在6～12岁期间。换牙有一定的规律，按照“左右对称，先下后上”的原则。

儿童换牙顺序

6～8岁，开始长第一颗恒牙，即中切牙，第一磨牙也慢慢长出；

8～9岁，开始长出侧切牙；

10～12岁，双尖牙开始长出，首先会长第一双尖牙，即在侧牙旁边；

11～12岁，上下排的尖牙已逐渐长出；

12～13岁，开始长第二磨牙；

最后的第三磨牙，即智齿，要到17岁后才开始长出，而且维持生长的时间会到21岁，因人而异。

儿童换牙注意事项

1.时刻关注牙齿发育情况

要经常关注儿童的乳牙和恒牙的生长情况，定期带儿童看牙医，以便随时发现问题，及早解决。

2.养成刷牙的良好习惯

要每天督促儿童刷牙和漱口，保持口腔卫生。刷牙时选用儿童专用牙膏和牙刷，着重刷上排牙。

3.进食有硬度的食物

换牙期间要多吃含纤维素高、有一定硬度的食物，比如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。同时，也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动，促进牙床、颌骨和面骨的发育。

4.促进钙质的吸收

督促宝宝多吃含钙质高的食物，比如牛奶、芝士、豆腐等，同时要摄取足够的维生素C和D，帮助钙质的吸收。

5.避免用口呼吸

要尽量避免儿童睡觉时用口呼吸，因为气流从口腔通过时，上颚受到向上的压力而不能正常向下发育，会导致萌出的门牙不仅向前倾斜，还会排列错乱，形成豁牙。

6.纠正不良习惯

要及时纠正儿童的一些不良习惯，比如吐舌咬舌、咬手指或铅笔、用舌头舔牙齿等，这些坏习惯都会影响儿童牙齿的生长，导致牙齿变形。

7.保护恒磨牙

要特别保护儿童6岁左右长出的第一颗恒磨牙，因为它对整个口腔的牙齿有定位和定高的作用，对儿童颌骨和面部的发育有很大影响，对于其他恒牙的萌出及排列整齐与否也起重要作用。

8.避免意外导致的牙齿缺失

要经常对儿童进行安全教育，尽量防止外伤导致牙齿缺失。

健康教育所