谷雨是春季的最后一个节气，伴随降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期，饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物，多食甘味食物。谷雨应预防以下疾病：

1.过敏。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。

2.神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度。

3.感冒。谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可大意。

4.慢性胃炎。谷雨正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而伤了肠胃。

5.风湿。根据谷雨节气前后空气湿度大的特性，一些风湿病患者开始苦恼起来。建议以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。

6.上火。谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患。