地震的破坏程度，除跟震级的大小有关外，还与震源深度、震中距、地震波的传播等因素有关。我们把衡量地震的破坏程度，用烈度表示，一般来讲，一次地震发生后，震中区的破坏最严重，烈度最高，从震中向四周扩散，烈度逐渐减小，一次地震只有一个震级，但可以划分出不同的烈度区。那么，在公共场所和家中如何正确避震减灾呢？

在公共场所如何避震：

一是要听从熟悉建筑布局的工作人员指挥，有序撤离；二是不要急于涌向出口，保持人与人的间距，避免发生推搡、踩踏事故；三是如果遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。

大震发生后，如果附近有应急避难场所，要在相关人员的引导下赶赴避难场所。

地震应急避难场所一般依托公园、绿地、操场、广场建设，里面具备突发应急事件应急的基本功能，比如应急指挥、应急物资发放、应急棚宿、应急厕所等。

在家中怎样避震：

一是要先躲后跑，如果居住楼层较高，或者撤离通道不畅，要根据地震时你所处的位置，就近躲避，震动停止后再撤到安全地方；二是要躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或其旁边，如桌、床等，也可以赶快跑到开间较小、有支撑的房间去，如厨房、卫生间等；三是来得及的话先开门，关煤气、电源等。

避震时，要趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体蜷曲起来。要注意保护头部和颈部，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品顶在头上，闭上眼睛，防止异物伤害。

同时注意，千万不要滞留在阳台、外墙边或窗户旁边，也不要乘坐电梯。从高楼撤离时应走安全通道，如果地震时尚在电梯里，应尽快逃出电梯，在逃生时用手或桌板、书本等硬物护住头顶。

市地震局