阳光明媚，孩子们既能在户外玩耍，又能沐浴阳光促进钙质吸收，很多家长觉得一举两得，不过晒太阳也有讲究。

专家指出，婴幼儿每天保证1～2小时的户外活动，且应在温和的阳光下进行日光浴，可有助于提高婴幼儿的抵抗力，但不恰当的日光浴也会对人体健康不利，如长时间暴晒太阳，红外线的热辐射效应使皮肤温度升高，皮肤容易出现丘疹，而且阳光中的紫外线可以灼伤孩子的皮肤。此外，晒太阳时需要注意保护好孩子的眼睛。由于紫外线和红外线通常可以被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触视网膜，而阳光中的蓝光则会穿过角膜和晶状体接触视网膜，伤害孩子正在发育中的视网膜和黄斑。

张 婷