感觉皮肤痒的时候人们总会不自觉地去抓挠，可有时会出现越挠越痒的情况，这可能是由皮肤瘙痒症引起的。小编教你几招，助你缓解皮肤瘙痒。

减少洗澡频率 可缓解瘙痒

冬天皮脂腺分泌少，很容易因为太频繁的洗澡而导致皮肤干燥。实际上，如果没有大量出汗，两天洗一次也可以。

医生建议，洗澡时选用不含香精的沐浴露或非碱性肥皂，以减少刺激。皮肤干燥的患者可尽量减少使用沐浴露或肥皂的次数，频率可控制在每周1～3次。

洗完澡后可用毛巾轻轻蘸干皮肤，切忌反复摩擦皮肤，然后在5分钟内，全身涂抹保湿润肤剂。医生指出，在选用保湿剂的时候，注意挑选不含香料和添加剂的产品。

需要提醒的是，冬季最好穿宽松、全棉衣物,紧身、羊毛或其他纤维的衣物容易刺激皮肤，引起剧烈瘙痒。冬季若皮肤干燥明显，必要时可使用加湿器。

杏仁雪梨茶 护肤止痒

材料：杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少许。做法：将杏仁粉及梨汁搅拌均匀，加入少许蜂蜜调味即可。

杏仁富含健康脂肪以及维生素E，这些营养素具有修复受损肌肤及滋润的功效。此外，杏仁还富含β胡萝卜素，它能在人体中转化成维生素A，维生素A有助合成和修复上皮组织。梨富含维生素C及果胶等成分，维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑，果胶可维持皮肤弹性及光泽。蜂蜜则有保湿、滋润肌肤的效果。三者进行搭配，对缓解皮肤瘙痒有一定的效果。

用“它”洗浴有奇效

中医认为，空气干燥环境下的皮肤瘙痒及风疹所致瘙痒，致病因素有两个：一是血虚,血虚则生风，风起则有瘙痒之感。二是阴虚，水液不能滋养皮肤，进而形成瘙痒。因此，治疗秋季皮肤瘙痒，就是要养血滋阴。

夜交藤，恰恰有养血、滋阴、安神、祛风、通络的效果。它不但对于皮肤瘙痒有明显的治疗效果，还可以对风湿病起到治疗作用。具体方法：准备夜交藤100克，水煎取汁，倒入浴盆中清洗皮肤，每天一次，坚持半个月，见效明显。

如果外洗效果不明显，还可以准备熟地黄和当归各20克，水煎取汁，用药汁兑入热水煮粳米粥服用。熟地黄滋阴，当归养血活血，也能起到标本兼治之效。据新华网