全世界的近视患病率在快速升高，亚洲尤其明显。除了基因等其他因素外，环境因素是导致近视的主要原因之一。

1.近距阅读是引起近视的环境因素之一。

人们对教育的高度重视正促使儿童花更多的时间学习和阅读。

从生物学的角度来看，人们持续近距离工作时，眼球试图把近距离的图像直接聚焦在视网膜上而免于调节，就会使得眼轴增长而发生近视。

2.户外活动可有效预防近视发生。

在21世纪初，有学者发现特定的近距离用眼行为，比如每周阅读几本书、花几个小时阅读或使用电脑等不一定是近视风险的主要诱因，户外活动时间较少比近距离用眼导致近视的风险更大。比如，孩子们通常在户外会进行更多体育活动，那么体育运动是否对近视有保护作用？结论是无论孩子在户外进行体育运动，或户外野餐，只要待在户外就能有效预防近视。研究小组在广州随机挑选了六所学校，一组六七岁的孩子在放学后增加了40分钟的户外课程，另外六所学校作为对照组不做任何课程的改变。三年后增加户外课程的实验组近视累积发病率30.4%；而对照组的学生三年后近视累积发病率达到39.5%。

户外活动除了有预防近视的作用，还有很多其他好处，比如可以减少肥胖，增强孩子的体质，改善不良情绪。

3.户外活动对已经近视的孩子作用有限。

研究发现，随着户外活动时间的增加，未发生近视的儿童近视发生概率降低。然而对已经近视的孩子则作用有限。因此，家长一定要注意监测孩子的屈光发育情况，在近视发生前做充分的户外活动，最大限度地预防孩子近视或推迟近视的发生。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信公众号）

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