目前，我国有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万。中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，40.4%的人血脂异常，均呈现上升趋势。高血压、血脂异常、糖尿病，以及肥胖、吸烟、不健康饮食等是患心脑血管疾病的主要因素。

高血压的诊断标准是：在没有使用降压药物的情况下，不在同一天，分别3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可以诊断为高血压。

18岁及以上成人要定期自我监测血压，关注血压变化，控制血压。血压正常者至少每年测量1次血压。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、运动不足者等是患高血压的高危人群。高危人群要经常测量血压，并接受医务人员的健康指导。注意盐的摄入，每日食盐摄入量不超过5克，并戒酒，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油。

血脂是判断是否患有心脑血管疾病的重要指标，40岁以下血脂正常人群，每2～5年检测1次血脂；40岁及以上人群至少每年检测1次血脂。心脑血管疾病高危人群每半年检测1次血脂。

脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发病率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低发生脑卒中风险。

每个人都要掌握心脑血管疾病发病初期的自救措施及紧急就医指导：

急性心肌梗死疼痛的部位（心前区、胸骨后、剑突下、左肩等）与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并可伴有恶心、呕吐、出汗等症状，要让病人卧床休息，松解领口，保持室内安静和空气流通。有条件者可立即吸氧，舌下含服硝酸甘油1片，同时立即呼叫急救中心。

早期脑卒中发病的特点是突然一侧肢体无力或者麻木，突然说话不清或听不懂别人讲话，突然视物旋转、站立不能，一过性视力障碍、眼前发黑，视物模糊，出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重或呈持续性，伴有恶心、呕吐。出现以上情况时，应将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，注意给病人保暖。同时，立即拨打急救电话。抓住4小时的“黄金抢救时间窗”，可大幅降低致死率和致残率。（更多健康文章请关注漯河健康教育公众微信号）

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