许多人在生活中常会有牙龈出血的困扰，引起牙龈出血的原因有很多，一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，应予以足够重视。常见的牙龈出血有以下几点原因：

原因一：刷牙方法错误

牙龈比较敏感，刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对都可能造成牙龈出血。正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合，刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

原因二：压力突然增大

很多人由于近期工作压力突然增大，刷牙时牙龈会出血，并且伴有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做牙齿洁治（洗牙），然后坚持配合使用正确的刷牙方法。

原因三：全身性疾病

牙龈出血本身只是一种症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

原因四：牙周病

由于口腔卫生不佳，造成口腔内病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙周组织造成损害，就容易出血。如果发展为牙周炎，牙龈就会变得暗红、肿胀、失去弹性，造成牙龈萎缩、牙齿松动，从而导致过早掉牙。刘彩霞 整理