“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。”《中国天文年历》显示，北京时间5月21日3时37分将迎来“小满”节气。

天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年阳历的5月21日前后为“小满”节气的开始，它是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟，故称“小满”。

“小满”时节公众该如何养生保健？养生专家建议，此时节万物繁茂，人的生理活动格外旺盛，消耗较多，可适时补充营养。此时节也是皮肤病的高发期，饮食宜清淡，常吃冬瓜、丝瓜、番茄、荸荠、莲藕、西瓜、山药等具有清利湿热的食物；因天干气燥，多用汤品，少食膏粱厚味，平时更是要多喝水，以排除内热，促进新陈代谢；注意加强对心脏的养护，保证充足睡眠，保持心情平顺。

据新华社天津5月19日电