有句老话：“千金难买老来瘦。”对于老年人来讲，真是越瘦越好吗？未必。老年人过度消瘦，有可能是机体存在某些消耗性疾病。如果老年人营养素摄入不足，机体营养不良，免疫力下降，会增加患其他疾病的风险。

对于老年人来说，什么样的体重才算适宜呢？我们通常对于无严重疾病的老年人，用体质指数（BMI）来判断。体质指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方。成年人的体质指数（BMI）划分：小于18.5为消瘦，18.5至23.9为正常体重，大于或等于24为超重，大于或等于28为肥胖。随着年龄增加，老年人脊柱弯曲变形，身高不如年轻时，加上体内脂肪组织增加这一因素，使得体质指数相应升高。

研究发现，如果老年人的BMI大于26.9，很容易患心脑血管疾病等，会缩短寿命。如果老年人的BMI小于21.0，身体消瘦，营养素摄入不足，免疫力降低，当流感、肺炎等疾病发生时，死亡率要高于正常老年人。因此，老年人的体质指数（BMI）在21.0至26.9之间最为适宜。

据人民网