居民尽量避免在强烈的阳光下进行户外活动，特别是午后高温时段。要多喝水，特别是淡盐水，随身携带清凉油、风油精等防暑用品。在饮食上也要多吃清淡食物，多喝一些绿豆汤或者用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖熬的粥，这些都是很好的清热解暑食物，可以有效防暑降温。

在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，合理调配工人作业时间，避免高温时段室外作业，减轻工人劳动强度。罗季