■侯瑞鹤

常常听到有父母抱怨，自己和孩子都已经“共情”了，但没有什么用。其实很多时候，爸妈的共情不是真正的共情，只是伪装的“共情套路”而已。

什么是真正的共情？共情是对孩子的感情感同身受，并允许孩子体验自己的情绪。

1.共情不是把孩子从负面体验中拯救出来。父母在孩子快乐开心的时候，通常都能与孩子同乐。困难的是，当孩子有负面情绪的时候，我们能否允许孩子有负面情绪。比如，看到孩子因为某个要求被拒绝而生气、哭泣时，我们会心生烦躁。这时，我们就想把孩子从负面情绪中拉出来，向其妥协，或者转移孩子的注意力，满足其别的要求等。

但后果大多不尽如人意，一种情况是孩子脾气很大，甚至夸张表达情绪，以自我为中心。因为成人不想他有负面情绪，就妥协让步，从而导致负面情绪成为孩子达成目标的“武器”。另一种可能的情况是，孩子变得小心翼翼、敏感焦虑、情绪压抑。

2.共情不是说“我理解你”，而是让孩子感受到“你理解他”。有父母说，我也接纳他的负面情绪了，也理解他了，但仍然没有用呀。显然，父母所说的接纳和共情，只是一个工具，并非真正从心里共情。父母共情的目标往往不是孩子本身，而是用共情这个工具，使孩子停止负面情绪。因此，共情一定要切实关注孩子，意识到他此刻所经历的挫败、愤怒和伤心等负面情绪，都是自然正常的。

我们要做的不是说“我理解你”等听起来很“对”的话，而是要让孩子体验到“你理解他，即使他现在处在负面情绪中，仍然不被拒绝和抛弃”。