夏天，溺水成为青少年的“头号安全杀手”。家长很有必要为孩子上一堂安全教育课。孩子防溺水，记住这“六不准”。

一、防溺水“六不准”：

1.不准私自下水游泳。

2.不准擅自与同学结伴游泳。

3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳。

4.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

5.不准到不熟悉的水域游泳。

6.不准不懂水性的学生下水施救。

二、溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2.全身放松，吸足气让身体漂浮在水面上，将头部露出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3.身体下沉时，可将手掌向下压水。

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

5.如果你不懂水性，禁止下水救人。

三、发生溺水时如何自救？

不熟悉水性者：除呼救外，采取仰卧位，头部向后，使鼻孔露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，否则身体下沉更快。

会游泳者：如果小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。据人民网