三伏天，酷暑与湿热相伴，却是冬病夏治的好时机。冬病夏治常用的方法有三伏贴、艾灸、刮痧、拔火罐、足浴等。不同人群可根据自身情况选择相应的方法进行调理。

三伏贴。三伏贴是一种中药制剂，将其贴敷于特定穴位，可使药物经皮肤由表入里，到达经络和脏腑。临床常用的穴位有肺俞、定喘、膏肓、大椎、中府、膻中等。如果患有慢性气管炎、哮喘、慢性鼻炎等冬季常见的慢性疾病，可在夏季入伏后，按照三伏贴的图示说明进行贴敷。三伏贴适用于2岁以上儿童及成人。2岁以下儿童皮肤过于娇嫩，可能无法耐受药物的刺激，一般不建议使用。

艾灸。艾灸可驱散体内寒气、温经通脉、调和气血，有助于缓解寒性病症。艾灸足三里、神阙、中脘等穴位，可预防和治疗慢性腹痛、胃痛和慢性腹泻；艾灸子宫穴、关元、三阴交等穴位，可缓解痛经。

刮痧。刮痧是用刮痧板蘸刮痧油向一个方向刮动，能刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，出现青紫色出血点，从而改善局部微循环。如果公众受凉后出现畏寒、头痛、肢体困倦、关节酸痛等不适，可进行刮痧调理。需要注意的是，刮痧后尽量避风保暖，当天不宜洗澡。

拔火罐。拔火罐的原理与刮痧相似，也是通过刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，从而起到疏通经络、祛除寒气的作用。

足浴。足浴适用于畏寒、四肢不温、腰膝冷痛等虚寒性病症。临床常选用艾叶、红花、干姜、桂枝、川椒、鸡血藤、伸筋草、透骨草等药物，通过水煎泡脚，达到温经通络、舒筋活血、祛风散寒的目的。

据《解放军报》