■本报记者 杨 光

6月28日早上，一名男子在沙澧公园跑步时突然晕倒，附近值勤的保安发现后立即进行急救，并拨打120急救电话。十多分钟后，男子被救护车拉走。沙澧公园保安大队长陈金营告诉记者，那名男子今年50岁，患有心脏疾病，在炎热天气进行高强度训练，导致疾病突发。近段时间，天气炎热，提醒大家锻炼时降低强度，确保身体健康。

“6月23日晚上，在红枫广场篮球场，一男子打篮球时突然晕倒。后来我们了解到，该男子患有癫痫病，因运动量过大发病。”陈金营告诉记者，6月28日晚，沙澧公园保安在景区救助了一名锻炼中受伤的男子，并将他送回家。

记者发现，虽然天气炎热，仍有不少市民坚持锻炼。

记者提醒市民，户外运动时一定要把安全放在首位，做好充分准备。夏天跑步应注意降低强度，适当缩短锻炼时间。最好选择在较为凉爽的早晨、晚上锻炼身体。锻炼时如果出现头晕、恶心、呼吸急促、心脏剧烈跳动等症状，应进行休息调整。锻炼前可以先饮水，锻炼中注意补充水分。