失眠由心神失养或者心神不安所致，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。表现为睡眠时间、睡眠深度和体力恢复方面的不足。失眠患者往往出现白天精神不振、疲乏、困倦和抑郁等。

导致失眠的因素有六点：一是心理因素。如睡前心事过多、生气愤怒、过于兴奋、情绪紧张等，均可引发失眠。二是年龄因素。睡眠时间与年龄有关。如老年人所需睡眠时间短，夜尿多，醒后再入睡较难。三是环境因素。睡眠环境差，或进入陌生的环境，如温度过冷或过热、光线过强、噪声太大等均可导致失眠。四是生活习惯。生活不规律、昼夜颠倒、跨越时区等可导致人体生物钟发生变化，易引发失眠。五是药物和食物因素。咖啡因、肾上腺素等药物以及咖啡、浓茶等均具有兴奋性，患者服用或过量摄入时可能会诱发失眠。六是疾病因素。如慢性支气管炎、哮喘等疾病常于夜间发作，导致患者难以入睡；焦虑症、抑郁症等精神性疾病的患者也常失眠。

出现失眠时应及时到正规医院就医，在医生指导下查明病因并进行治疗，不要自行盲目判断，以免影响治疗。

漯河经济技术开发区后谢乡卫生院 顾天峰