■本报记者 尹晓玉

见习记者 张 赢

中招考试将至，正在进行最后冲刺的学子们，遇到高温天气，更容易产生焦虑、疲惫、易怒等负面情绪。如何从容应对高温“烤”验？记者进行了采访。

“最近有些失眠，越临近考试，越无法安心学习，情绪暴躁。”“天太热了，不想做题。”……多名九年级学生表示，这几天天气太热，不想动弹，紧张和焦虑的情绪更严重了。

对此，市第二实验中学九年级班主任张洋洋表示，天气炎热，学生容易心浮气躁，越是这个时候，稳定的情绪和乐观的心态越是重要。情绪不好时，可以通过听轻音乐、做深呼吸等方式放松自己。如果持续感觉焦虑不安，出现失眠等情况，一定要及时告诉家长和老师，寻求解决办法。

此外，心情紧张加上天气炎热，有些学生可能会出现食欲不振、胃口不好的情况，日常要注意不要吃太油腻和冰冷的食物，适量多喝水。