■本报记者 于文博

7月11日下午，源汇区马路街街道八一路社居委联合市中心医院健康管理中心举办养生讲座，为居民普及健康饮食、睡眠、运动知识。

“一次完整的运动要包括热身运动、主运动、整理放松三个部分。”活动现场，市中心医院健康管理中心医生韩丹以“慧睡、慧吃、慧健康”为主题，向居民讲解了饮食、运动、睡眠、环境对健康的影响，分享了培养健康生活习惯的方法，并对居民提出的问题进行详细解答。

居民听得聚精会神，积极与医生互动。“医生讲的知识特别实用。回去后，我要把这些知识都运用到生活中。”居民王阿姨告诉记者。