很多尿结石病患者都有结石反复发作的经历，结石复发原因是某些物质的代谢能力差或者平时生活当中饮水量较少，又或者有泌尿系统的慢性炎症，从而导致反复发生尿路结石。

如果一个人对尿酸或草酸的代谢能力差，就会导致这些物质蓄积出现结石，比如尿酸盐结石，草酸钙结石。如果饮水量较少，就会导致尿液浓缩，使尿液内含有的有机盐析出形成结晶，这些结晶汇集到一起就会形成结石。由于某些细菌的代谢产物是磷酸盐，这些磷酸盐聚集在一起形成磷酸结石。一些长期泌尿系统感染的患者则容易患感染性结石。

尿结石病患者需要适当地调整饮食结构，要多喝水，增加水的摄入量，稀释尿液，减少和预防结石发生的概率；尽量少食用含有草酸的食物，如菠菜、咖啡、坚果等，大量的草酸容易诱发草酸钙结石的形成；应减少嘌呤性食物的摄入，如动物内脏、沙丁鱼等，避免尿酸结石的形成。多吃粗粮和高纤维食物，对结石有很好的预防作用。

尿结石是很常见的泌尿系疾病。它的复发主要与生活习惯、工作环境等有很大关系，多与以下饮食有关：

1.过量食用牛肉、羊肉。因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，容易分解成为尿酸。这也是形成结石的成分之一。

2.过量食用富含维生素C类的食品。因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。

3.过量食用含钙的食物。因为钙是结石的主要成分之一。

4.高盐饮食。因为盐和钙在体内具有协同作用，可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

5.过量食用含有草酸盐的蔬菜。因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高。

尿结石病患者平时一定要注意多喝水不憋尿，有助于细菌和易形成结石物质快速排出体外，减少肾脏和膀胱受损的机会。另外，不宜多吃糖，多吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸浓度及尿的酸度均会增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使尿结石形成。

赵 勇

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赵勇，漯河柳江医院（源汇区柳江社区卫生服务中心）微创泌尿外科主任、业务副院长。他先后在河南科技大学第一附属医院、河南省人民医院、郑州大学第二附属医院进修，是河南省健康管理学会泌尿系结石病防治分会第一届委员会委员，被评为漯河市优秀百名医师、健康河南基层好医生、河南省卫生健康基层中青年学科带头人等。他擅长肾、输尿管、膀胱及尿道结石腔内微创碎石取石术及前列腺增生、膀胱肿瘤等疾病的腔内微创手术治疗。