每年10月至次年3月为诺如病毒感染流行季，学校、托幼机构等是疫情发生和传播的高风险场所。

传染方式多。直接接触患者排泄物（如粪便或呕吐物）、间接接触被排泄物污染的物品或环境、食用或饮用被污染的食物或水、摄入病人呕吐或排便时形成的气溶胶等都可能导致感染。

环境抵抗力强。诺如病毒在0℃至60℃的温度范围内可存活，普通热水无法杀灭；75%酒精、免洗洗手液都没有灭活效果。

起病急。诺如病毒感染后起病很急，主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分患者还伴有低热，严重者可出现脱水症状。少数婴幼儿、伴有基础性疾病的老年人可能会发展为重症，恢复也较慢。

大多数患者发病1天至3天后即可康复。要注意休息，及时补充水分和电解质。感染者痊愈后不具备较强的免疫保护能力，短期内如果不注意有可能再次中招。

预防的关键在于切断传播途径，牢记“勤洗手、吃熟食、讲卫生”。

个人与家庭防护要做到以下四要、四不要：

四要。

1.要勤洗手。饭前、便后、加工食物前，用肥皂或洗手液在流动水下洗手20秒以上，指尖、指缝、手腕都要洗到。这是最重要、最有效的措施。

2.要注意饮食安全。喝开水，吃彻底煮熟的食物（特别是贝类等海产品）。生吃瓜果要洗净、去皮。

3.要做好日常清洁。家庭环境勤通风。门把手、水龙头等高频接触表面要定期清洁。

4.要妥善处理污染物。如家人呕吐或腹泻，应立即用一次性吸水材料（如抹布）蘸取含氯消毒液覆盖清理，清理时戴好口罩和手套，处理后认真洗手。

四不要。

1.不饮用生水，不食生冷食物。

2.不与患者共用餐具、毛巾等个人物品。

3.不盲目用药。诺如病毒胃肠炎属于病毒感染，使用抗生素治疗无效。

4.患者尽量不要上学或上班。患病期间应居家休息，症状消失后3天再返校返岗，防止传染他人。

如果感染了怎么办？

1.保持冷静。诺如病毒感染通常症状不严重，可自愈。首要任务是休息和隔离，避免传染他人。

2.补充水分。呕吐和腹泻可能导致脱水，可少量多次饮用口服补液盐或清淡的流质、半流质食物。

3.及时就医。如果出现持续高热、频繁呕吐腹泻导致无法进食饮水、精神萎靡、口干尿少等脱水迹象，尤其是婴幼儿、老年人及有基础疾病者，应及时就医。

4.做好家庭防护。患者应有独立的饮食用具和卫生间（或如厕后彻底消毒）。家人注意洗手，加强居室通风。

市疾病预防控制中心 孙路平