临近中考、高考，不少学生因长时间学习出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。眼科专家提醒，过度用眼不仅会降低学习效率，还可能引发视力下降等问题。

“考生感觉眼睛疲劳时，可试试放松睫状肌，有意识地远眺几分钟。”湖南省妇幼保健院眼科副主任成洋阳建议，考生每隔一段时间可抬头眺望远处10秒，再聚焦书本10秒，如此来回循环几次。考生通过主动调节睫状肌的收缩与放松，能缓解睫状肌紧张，效果优于单纯闭眼休息。考生晚上在家休息时可用干净温热毛巾轻敷双眼，缓解眼睛干涩酸胀。

新华社发 曹 一 作