夏天户外运动增多，磕磕碰碰在所难免，有时甚至会出现骨折。有些人觉得，骨骼主要由钙组成，骨折后补钙是理所当然的事。于是，各种各样的补钙方法齐齐上场。譬如很多患者会喜欢喝牛奶、吃钙片，希望加快骨伤愈合。

虽然，骨折后需要补钙，但不能太急。这是因为骨折后两周内属于急性期，骨折端会释放出大量的游离钙盐，再加上骨折后肢体必须固定，让部分钙质流失到血液中。

所以有的人在骨折早期会出现高钙血症，这时再大量补钙，体内的钙量就会超出人体的需要量，进而增加肾脏排泄负担。并且，有些患者活动不便，喝水和排尿都减少，大量补钙甚至可能引发肾结石。

因此，骨折两周内最好不要额外补充任何钙剂。等到骨折两周以后，局部红肿消退了，体内的钙质逐渐开始形成骨痂，骨折端愈合，此时方为补钙的时机。

患者要注意补充有活性的维生素D，及镁、磷等其他微量元素的摄入。对于老年人来说，还应当注意遵医嘱补充降钙素和二磷酸盐类药物。据《生命时报》