秋冬季节天气寒冷干燥，儿童、老人及免疫力低下的人容易发生呼吸道感染而咳嗽不止。河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛推荐了两个简单有效的家庭药膳食疗方法。

梨一个，去核，放入5克川贝，隔水蒸半小时，喝汤吃梨。建议晚上服用，一天一次。这个方法适用于以反复咳嗽、痰黏腻不易咳出、舌质红等症状为特点的咳嗽患者。

如果是遇冷风受寒后导致的咳嗽，可以取一头大蒜，拍碎后撒5克干姜粉（超市有卖），加100毫升水，蒸半小时，去渣取汁，加5克红糖，晚上睡前饮服即可缓解。

以上两个方法，大人小孩都适用，服用后，一般轻度的咳嗽可逐渐恢复。如果3天后仍未缓解或有加重趋势，请及时就医。

据《生命时报》