■何淑丽

不知不觉中，我爱上了步行。起因源自单位体检时发现血脂竟然有点高。我躬身自查，运动量不够才是主要原因，所以，对症下药，增加运动量。

对我这个平时不怎么运动的人来说，步行是首选。因为它可以自由选择场地，街道、公园甚至上班路上都可以，且时间自由，随时可以开始，一切自己说了算。

刚开始走路时，的确需要一点毅力，心理学研究证明，初步养成一个习惯需要二十一天，而形成一个稳定的习惯需要九十天。坚持一段时间后，体检血脂正常，就更坚定了我走下去的决心。

我最喜欢去的地方是森林公园，那里环境幽静，空气清新，绿树林立，草儿青青，古城墙虽被侵蚀成大土丘，但有历史的厚重感，池塘里的水使周围的一切显得灵动起来，是个走路的好去处。早上晚上来到这里，都可以见到好多同行者，甩开胳膊迈开腿，一步一步，保持每分钟一百二十步的节奏，深呼吸，让心脏的跳动微微加快，让每一寸肌肤都呼吸起来，让每一个器官都活动开来，运动使人充满活力，因为身体的活动，心情也变得通透起来。

当然，也可以分享，只是要分享给那些懂你的人，或者，你的行动和变化，就是对周围的人最大的影响，我们不能改变一个人，但可以影响一个人，你日渐明朗的脸庞和优美挺拔的身姿，就是最好的明证。

在锻炼的过程中，还可以欣赏到四节变化的美景，感受季节的不同。春天空气温润，百花盛开，鸟儿啼鸣，看光秃秃的世界一天天变得明丽多彩，感觉自己也变得温柔温暖了。夏天来了，除了感受它的急躁和炎热，更可以感受它的活力和热情，走路去，汗水流下来，那酣畅淋漓，是坐在空调屋里的人体会不到的。走过夏的炎热，看天高云淡的秋，看落叶翩翩落下，铺在地上，让每一次行走，都充满了诗情画意。看，不经意间，一片小小的叶子都在告诉你生命的某些道理呢。冬天的严寒会吓走一部分人，但那些最有毅力的人，依然在坚持，这个时候，走路已不仅仅是走路，它其实是一种意志力的考验，让你能享受到生命中原来不注意的某些美好。

那次，听我国著名教育家魏书生老师演讲，上午整整四个小时，他就站在那里演讲。他说他有次去西藏，演讲的地方离他住的地方有一个多小时的路程，他就提前一个多小时出发，步行去那里，从他在教育界所取得的有口皆碑的成就里，从他爱步行这一点，我们也能受到一点点启发。

是的，步行不仅仅是步行，它渐渐就内化成了一种生活态度和品质，如热爱和乐观、如坚持和毅力。