11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的主题是：女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利（WOMEN AND DIABETES—OUR RIGHT TO A HEALTHY FUTURE）。

糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极控制危险因素，养成良好的生活方式是预防糖尿病最有效的办法。

一、如何控制糖尿病

糖尿病是一种不可根治的慢性疾病，因此需要持续的医疗照顾。糖尿病的治疗目标是通过纠正患者不良的生活方式、调解糖代谢紊乱以防止急性并发症的发生，减低慢性并发症发生的风险。

要想有效控制糖尿病，需要采取综合性治疗手段，包含两层含义：糖尿病的治疗是包括饮食控制、运动、血糖监测在内的糖尿病自我管理教育和药物治疗；虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊，但对大多数的2型糖尿病患者而言，往往同时伴有“代谢综合征”的其他表现，如高血压、血脂异常、超重肥胖等，所以糖尿病的治疗应同时包括降糖、降压、调脂和改变不良生活习惯等措施的综合治疗。

二、如何预防糖尿病

1.学习糖尿病预防知识；

2.保持健康体重；

3.建立健康的生活方式，主要包括合理膳食和加强运动；

4.通过早期干预糖调节受损来预防和延缓糖尿病的发生；

5.如果您有多饮、多食、多尿以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，应主动到医院进行血糖检查，以尽早发现糖尿病。

三、妊娠期糖尿病怎么避免

妊娠期糖尿病是妊娠期特发的疾病，一部分患者分娩结束后血糖会自动慢慢恢复正常，但是患有妊娠期糖尿病患者以后发生糖尿病的几率比正常的要高。肥胖、家族史等高危因素都会增加妊娠期糖尿病的患病率。预防妊娠糖尿病的发生，主要是要孕期加强运动、避免营养过剩，合适饮食，控制体重，同时积极监测血糖。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信）

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