上周末，我们迎来了一年二十四节气的第一个节气——立春。在这春回大地、万物复苏之时，也是身体机能、新陈代谢最佳活跃的时期，朋友们可以开启甩肉模式了。那么，春季健身，有哪些需要注意的事项呢？
1.循序渐进地进行
如果你在冬季很少进行运动，那么在春季你不能一下子运动强度太大。在开始恢复锻炼的时候，应该循序渐进地增加运动强度和运动时间，这有利于减少运动损伤。
2.运动前热身
运动前，必须先活动腰部与四肢的关节，如果是户外运动，还需要搓搓手、脸、耳等暴露在外的部位，促进局部血液循环，防止和避免扭伤、拉伤和冻伤的发生。
3.注意保暖
开始锻炼时，不应立即脱掉外衣，而是应该等身体微热后再逐渐减衣。锻炼结束后，应立即擦掉身上的汗液，立即穿上衣服或换下衣服，以防着凉。
4.注意晨练时间
虽然已经立春，但是晨间气温还不会很高，室内外温差悬殊。建议在太阳升起后再进行户外锻炼。
5.及时补充水分
运动后，很多人都会忽视饮水的重要性。虽然已经立春，但气候还比较干燥，运动中还会排汗，所以此时锻炼应注意及时补充水分。
