立春已过，专家提醒，春季阳气升发，养生应以护肝益肺为主。

专家说，由于人们冬季进补、衣被厚、活动少，加上北方室内有暖气，室温高，形成体内热郁积。立春气候转暖后阳气生发，易使人肝阳上亢，容易出现上火、口鼻干、嗓子干等症状，有的甚至出现口腔溃疡。所以春天要少食用羊肉、海鲜等发物及高热量、油腻食物，多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果，适量食用鱼肉、鸭肉等食物，通过饮食来清内热，同时要多饮水。

专家提示，春天属木入肝，肝喜酸，所以要少吃酸的东西，而通过辛甘之味益肺健脾，可以抑制肝气过于升发，多吃益肺气的食物，如银耳、萝卜、荸荠等食品，养阴清肺。