春分后，全国各地气温普遍升高，有不少市民穿上了夏装，也有很多人的“换季”行为被长辈制止，理由是“春捂秋冻”。

“春捂秋冻，不生杂病。”很多人把这句话理解为春天要多穿而秋天要少穿，认为这样可以提高身体免疫力，达到养生保健的目的。其实，“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时也不要突然穿得过多。春天是流感多发季节，很多人觉得天气变暖了，一下子穿太少，就很容易感冒。人们应随着气温的升高逐渐减少衣物，老人、小孩、孕妇等更要注意保暖，但这并不意味着不顾气温的变化，一味穿着厚重的衣服。

除了穿衣，春季养生还应该多梳头、少戴帽。春季是万物生发的季节，头部少捂有利于阳气上升，多梳头有利于梳理阳气，利于阳气升发。

春季是养肝的好时节。春天在五行中属木，主升发，中医认为，春天要避免肝气郁结。人们在春天容易感到烦躁，情绪起伏大，养生中应注意精神调理，保持心胸开阔、心情愉悦，可以使肝气顺畅。