第04版:卫生健康
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让文明意识入脑入心
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用心守护患儿健康
4个动作缓解坐骨神经痛
睡眠没“深度” 毁心又伤脑
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2018年9月5日
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“三减三健” 为健康加分
“三减”就是减盐、减油、减糖,“三健”包括健康口腔、健康体重、健康骨骼。
减盐:成人每天不超过6克
中国是高盐饮食的国家之一,食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一,同时,吃盐过多还会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。建议成人每人每天食盐摄入量不超过6克,2~3岁幼儿摄入量不超过2克,4~6岁幼儿不超
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