秋季气温变化往往突然且迅速，早晚温差较大。不及时添加衣物是导致风寒感冒的主要原因。有的人“贪凉”，虽然气温已经明显降低，但仍然要开空调把室温调至很低，甚至食入大量冷饮，也会诱发感冒。因此，秋季预防感冒的第一件事就是根据气温变化情况及时添加衣物。

秋季天气秋高气爽，降水量减少，天气变得干燥。在干燥的情况下，呼吸道黏膜的抵抗力会明显下降，容易感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。所以，秋季预防感冒的第二件事就是多饮水，保持呼吸道黏膜湿润，保持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，人们也可通过食用水果来增加水分摄入。

秋季预防感冒的第三件事就是预防病毒感染。病毒相互传染的最重要的途径是通过空气中的飞沫传播，而飞沫来自患者喷嚏中的分泌物液滴。这些含有病毒的液滴可以通过患者打喷嚏被喷射到很远的地方和很大的范围，并且可以在空气中长时间飘浮。除飞沫外，感染病毒的另一途径是通过手的接触传播。在流通的空气环境下，病毒存活的时间很短，因此保持室内空气的流通非常重要。勤洗手也是预防感冒的重要手段。