有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病，且发病逐步呈现出年轻化，因此预防颈椎病刻不容缓。

颈椎病又称颈椎综合征，主要由于颈椎骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列的临床综合征。

颈椎病都有哪些常见症状？患者会出现颈肩疼痛、酸胀等症状。稍重者会伴随上肢疼痛、麻木，头痛、头晕等症状。再严重者如有脊髓压迫者可有大小便异常、胸腹部有紧缩感、走路如踩棉花等症状。

颈椎病的治疗方法有哪些？症状较轻者，如仅有肩颈疼痛，只要适当休息或者改变生活工作方式即可。症状稍重者，如伴有上肢麻木、头晕，可采用针灸、牵引、按摩、理疗等手段，再辅以活血化瘀、消炎止痛及营养神经等药物，大多有较好的疗效。伴有脊髓压迫症状或经非手术治疗无效者，应进行手术治疗。

颈椎病的预防措施有哪些？

1.保持正确的坐姿，特别是长期伏案工作的上班族，平均每天要低头工作6~7小时以上，如果坐姿不当，很容易导致颈椎病。

2.减少使用手机的时间。“低头族”是颈椎病的高发群体，长期低头导致颈椎保持弯曲幅度的时间过长，对颈部、肩部的压力逐渐增大，更容易引发颈椎病。使用手机时，要尽量抬高手的高度，减小对颈椎造成伤害。使用手机的时间不宜过长，每隔半小时应活动一下脖子。

3.选择一个软硬高度合适的枕头。枕头太高或太低都会压迫颈椎，仰卧时，枕头的高度应是自己的一竖拳；侧卧时，枕高应是自己一侧肩膀的宽度。

4.多做颈椎操，多做仰头耸肩等动作即可有效的预防颈椎病的发生。医专三附院提供