中医认为，人体本是阴阳对立的统一整体，疾病的发生都是由于阴阳失调。疾病在发生和发展的过程中，必然有某种病理产物的积滞，这种积滞的病理产物，如果能及时找到出路，病势则受到顿挫而痊愈。

古人云：“宁事温补，勿事寒凉”。现代人往往反其道而行。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的环境。贪食生冷食物，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统免疫功能失常，被寒凉所伤，引发各种慢性疾病。

艾灸是中医五大主流治法（针、灸、药、罐、推）中唯一具有物理和药物综合疗效的学科，是古今公认的补充阳气最有效的方法。

艾灸起作用的原理有三点。1.热力作用。艾草具有温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。2.艾的药性。艾草是中药当中少有的能够通十二经络、走三阴的药物。3.艾草在燃烧状态下会产生近红外线，艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。艾灸施于穴位，其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。研究表明，艾灸燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基的作用，并且比燃烧艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效的药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过艾灸渗透进入体内而起作用。

日常生活中做艾灸常用的是随身灸或者是艾条灸，这些相对来说比较安全，也容易操作。

艾灸下面几组穴位能起到养生保健的作用：1.强身健体方：气海、关元、足三里、脾俞、肾俞、三阴交。2.明目保健方：光明、期门、肝俞、翳明。3.儿童保健灸：身柱、风门。

灸法：每周两次，每穴10～15分钟。十次一疗程。灸治过程中不要吃生冷食物。市康复医院提供