健康环境是健康的重要保障。影响健康的环境因素不仅包括物理、化学和生物等自然环境因素，还包括社会环境因素。

创造健康的环境，需要整个社会提高环境卫生保护意识。每个人都要自觉维护环境卫生，抵制环境污染行为。家庭成员养成良好的环境卫生习惯，及时、主动开展家庭环境卫生清理，做到家庭卫生整洁、光线充足、通风良好、厕所卫生。维护社区、单位等环境卫生，改善生活、生产环境。积极实施垃圾分类并及时清理，减少污染物的扩散及对环境的影响。尽量避免垃圾、秸秆焚烧；发现污染生态环境的行为，及时劝阻或举报。

倡导简约适度、绿色低碳、益于健康的生活方式。优先选择绿色产品，尽量购买耐用品，少购买使用塑料袋、一次性发泡塑料饭盒、塑料管等易造成污染的用品，少购买、使用过度包装产品，不跟风购买更新换代快的电子产品，外出自带购物袋、水杯等。适度使用空调，冬季设置温度不高于20摄氏度，夏季设置温度不低于26摄氏度。及时关闭电器电源，减少待机耗电。坚持低碳出行，如步行、骑行或公共交通出行。

室内、车内的空气污染也是不容忽视的有害因素。家庭要尽量购买带有绿色标志的装饰、装修材料、家具及节能标识的家电产品。新装修的房间定期通风换气，减轻装饰、装修材料造成的室内空气污染。烹饪、取暖等提倡使用清洁能源（如气体燃料和电等）。烹饪过程中提倡使用排气扇、抽油烟机等设备。购买和使用符合有害物质限量标准的家用化学品。定期对家中饲养的宠物及宠物用品进行清洁，及时倾倒室内垃圾，避免微生物的滋生。

根据天气变化和空气质量适时通风换气，重污染天气时应关闭门窗，减少室外空气污染物进入室内，有条件的建议开启空气净化装置或新风系统，尽量减少户外停留时间。根据实际需要，选购适宜排量的汽车，不进行非必要的车内装饰，注意通风并及时清洗车用空调系统。

噪声也是与人的身心健康密切相关的重要环境因素。所谓噪声是指使人感到不愉快的、超过85分贝的不规则声音。噪声会引起人们烦躁不安、心情变坏、注意力不集中、工作效率降低，影响休息和造成睡眠障碍等现象。噪声有时会形成对别人强烈的情绪干扰，甚至使人方寸大乱。生活中，市民可以关上窗户，拉上窗帘，这样可以降低外部杂音的强度。如果外面的噪音无法改变，可以使用隔音耳塞，可最大限度地减少噪音的危害。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信公众号）

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