翻翻日历，暑假进入倒计时，家长们要注意提醒孩子收收心，为开学进入正常的学习作息做准备。

生活状态调整：提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯

让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；若孩子早上起床难，家长可以晚上让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，还可以提前放放音乐，以便提神醒脑。此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来读读书。

心理状态调整：循序渐进地增加学习时间

家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。帮助他们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手，培养他们自立自理的能力和习惯。带孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

引导孩子进入学习状态

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书、复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。

据《教育家杂志》