我们仔细观察自己的牙齿时，不少人会发现自己的牙齿表面出现黄色或黑色的斑点，在牙齿的咬合面、背面黑斑的情况更严重。它是什么原因造成的？有什么方式可以有效缓解吗？

牙齿上出现小黑点有两种情况：色素沉着和牙齿疾病。

色素沉着：食物摄入体内前要经过牙齿的研磨，这一过程中，食物中的色素会沉积在牙齿表面，长此以往，黑斑、黄斑的情况在所难免。特别是食用浓茶、咖啡等色素含量较多的食物，更容易导致这一情况。对于色素沉着引起的小黑点，一般不会对牙齿产生危害，可以购买专门修复牙齿、减少牙菌斑的牙膏刷牙；如果平常的刷牙难以清除干净，到专业医疗机构洗牙即可。

牙齿疾病：当牙齿出现病变后，也会出现变黑的症状，如龋齿、四环素牙等疾病。这时应该及时前往医院检查治疗，以免对健康造成危害。生活中，要养成正确的刷牙习惯，刷牙之后用牙线清洗牙缝，每隔半年到一年清洗一次牙齿。

当然，预防胜过于治疗。儿童可选择窝沟封闭。小孩喜甜食且不能自主做好口腔清洁维护，而牙合面窝沟裂隙多，食物容易滞留，因此给孩子的牙齿穿上一层保护外衣，能够有效防止蛀牙；成年人则要定期洗牙。牙结石是引起蛀牙、牙龈炎的元凶，因此成年人要养成定期洁牙的好习惯，保持每半年至一年洗一次牙，能够洗去牙结石并有效预防各种口腔问题。

刘彩霞