目前，气温逐渐降低，室内和室外的温差也随之增大，加之人体新陈代谢缓慢，极易诱发心脑血管疾病的发作和复发，是心脑血管病人的“多事之时”，此时更须积极预防。心脑血管病人身体受冷空气刺激，会导致血压突然升高，血管骤然收缩，原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，从而发生脑出血，同时，血液黏稠度来不及自我调节，小动脉内血液流速减缓，容易形成小的血栓，阻塞血管，造成脑血管堵塞或心肌梗死。因此，冬季预防心脑血管病要注意以下几个方面：

1.注意保暖。冬季寒冷时，血管尤其是冠状动脉容易收缩、痉挛，发生供血不足并可能导致栓塞，所以，心脑血管患者要及时增加衣物，注意保暖。

2.适度进补。我国素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质适度进行。

3.心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

4.适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高，所以要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季，要等太阳升起来之后再去锻炼，此时温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

最后提醒广大市民及中老年慢性疾病患者，当出现下面情况时须及时就医：1.血压突然升高，常用口服药物控制欠佳时；2.突发头晕、头痛、言语不清、肢体活动障碍等症状时；3.突发胸痛、胸闷时。