研究表明，早戒烟可以远离慢阻肺、心肌梗死、肺癌等28种疾病。世界卫生组织报告称，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，120万人死于二手烟暴露导致的疾病。

烟草中引发依赖性的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣教授表示，当尼古丁被吸入体内时，会促使大脑释放让人身心愉悦的多巴胺，时间长了，就会形成烟草依赖，进而成瘾。

吸烟成瘾是一种慢性疾病，国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，称为烟草依赖，表现之一为躯体依赖。

躯体依赖就是在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者会产生一系列不易忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力难以集中、睡眠障碍等，部分戒烟者还会出现体重增加现象。

专家提醒，各年龄段戒烟均有益处，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟可分别赢得约3年、6年、9年或10年的预期寿命。尤其是准爸爸们戒烟越早，孕育健康宝宝的概率就越高。

《儿童呼吸健康科普白皮书》显示，14岁以下儿童发病率最高的是呼吸系统疾病，占比达51.87%。导致儿童呼吸系统疾病的室内环境问题主要有三，位居第一的是二手烟，占比达38.30%。不难看出，二手烟已成为影响儿童呼吸系统健康的“头号杀手”。

有研究证实，烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高，如一氧化碳，二手烟是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，亚硝胺（强烈致癌物）是50倍。

据中国控烟协会副会长廖文科介绍，烟草对青少年的危害，应该引起家长们的高度重视，尤其是二手烟。因疫情原因，很多学生在家上课，如果家长在家吸烟，对孩子健康伤害是非常大的。而且爸爸吸烟，对子女会产生负面的示范效应，增加子女未来吸烟的概率。

“吸烟有害健康”已广为传播，加上近年来肺癌的高发，烟草受到越来越多的质疑，于是“催生”了另一种产品——电子烟。

电子烟是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽。据国家卫健委网站数据显示，我国15岁及以上人群使用电子烟的人数大约有1000万。

随着研究的深入，电子烟的危害渐渐浮出水面。相关实验数据显示，电子烟烟雾中甲醛浓度比居室内空气中甲醛最高浓度还要高出数十倍，乃至上百倍。烟雾中还检测出大量丙二醇和甘油，其在加热之后，可对呼吸道产生强烈的刺激作用。

专家分析说，电子烟有四大危害：一是大多数电子烟和普通烟草一样有尼古丁，容易成瘾且对胎儿发育有害，对20岁及以下人群的脑部发育带来损害。二是电子烟含有有害气溶胶。这种气溶胶含有对人体有害的化学物质和重金属。三是电子烟的电池可能发生故障，有灼伤手部、脸部等风险。四是有些电子烟商家会推出多种不同口味的电子烟，以吸引低龄烟民，这会让更多青少年加入电子烟烟民的行列。

目前还没有充分科学证据证明电子烟可以帮助戒烟，世界卫生组织也不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。专家强调，青少年处在生长发育阶段，身体比较稚嫩，对烟草伤害的抵抗力较差，青少年吸烟比成年人吸烟的危害更大。对此，要加以重视。

人民网