近年来，运动越来越被重视，与之相伴的运动损伤以及日常营养搭配、运动过程中自我保护等成为大众急需了解的知识。医专三附院主管康复治疗师陈飞介绍，人们通常会将运动与健康画等号，其实运动只是健康的一部分，运动还可能会造成身体损伤。“我院康复中心不断有运动损伤的患者前来就诊，其中有不少是运动员，大部分就诊原因为膝踝关节损伤和肌肉拉伤，需要进行运动康复治疗。”陈飞说。

那么，什么是运动康复？陈飞解释：“运动康复又称为体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复。从医学的角度来说，运动康复可以提高机体免疫力、提升新陈代谢能力，多用于运动损伤、颈痛腰痛、术前术后康复、姿势形态矫正等情境中，是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科。”

陈飞介绍，运动康复可以解决以下几种常见问题：踝关节扭伤，俗称崴脚，尤其是习惯性踝关节扭伤；骨折术后；脊柱病变，包含颈椎病、腰椎病和青少年脊柱侧弯；肩关节损伤，常见的有肩周炎；长短腿、“X”“Y”型腿；跑步膝等。“其中，踝关节扭伤的主要原因是踝关节出现松动、不稳、可活动角度过大等，而踝关节不稳定又会反过来增加韧带的负担，所以久站、久走时就容易出现局部的酸痛，落入恶性循环。这时，可以通过转脚踝、提踵、足尖写字、勾脚尖等方法进行运动治疗。”陈飞说。

医专三附院提供

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陈飞，医专三附院主管康复治疗师，河南省康复医学会康复评定委员，漯河市康复质控秘书，漯河市康复医院康复治疗组长、康复评定组组长。曾赴北京康复医院、中国康复研究中心、郑大五附院进修；擅长脑卒中康复、肌骨康复及康复治疗的评定，擅长运用运动康复治疗手段治疗疼痛及运动损伤等。