很多人认为去医院体检抽血时要空腹，所以献血也需要空腹。其实不然，空腹采血是某些血液检测项目的要求，其目的主要是防止血液稀释、检测指标上升等问题以保证检测数据准确。

空腹易导致血糖相对降低，献血过程中血容量下降，容易造成献血者产生轻、中或重度献血反应。献血前10至12小时未进食，献血者会出现献血反应：四肢无力、头晕、脸色苍白、皮肤冰凉、大汗、恶心呕吐、脉搏缓慢并短暂性意识模糊。

餐后献血是目前无偿献血的主要做法。适量进食既可增加血糖浓度又可增加血容量，可大大减少献血反应特别是中、重度献血反应的发生。专家建议，献血者要餐后献血且献血前两餐宜吃素食，避免饮酒、过多吃肉，这样既可减少献血反应的发生，又可避免乳糜血等血液质量问题。献血后，要注重营养搭配，多吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，多饮水，切忌暴饮暴食，也不用刻意进补。只要吃得科学合理，就能在短时间里恢复失去的部分血液。

市中心血站提供