不管今年是冷冬还是暖冬，在低温环境下，身体的“薄弱”部位如果受寒，则整个人更易感到寒冷。想要在低温天御寒保暖，只穿厚衣服还不够，还要保暖。

临床上，秋冬交替时脑卒中患者较多。建议脑血管病患者出门要戴好围巾和帽子，冬季尽量减少外出。

心血管的慢性病都与寒冷相关，高血压、心绞痛、心梗、心衰、风湿性心脏病等都需要防寒保暖。患者全身都要保暖，避免长时间处于寒冷环境。

糖尿病患者要特别注意头部和足部保暖。除糖尿病外，寒冷还对甲状腺、性腺等疾病有影响。所以天气寒冷时要注意保暖，根据检验结果在医生指导下增加甲状腺激素的替代剂量。

长时间处于寒冷刺激中，易引起膝关节病变。建议大家养成热敷关节的习惯。可将热毛巾拧干后放置于膝关节处，保持约40℃温度，热敷5分钟到10分钟，以增加膝关节周边血管的血液循环。

冬季运动时，热身环节不能省。以往在气温适宜的情况下，我们在运动前准备活动的时间一般为10分钟至15分钟。而在寒冷天气中，准备活动时间则应该提高到20分钟至25分钟，或到身体开始发热、微微出汗为止。

据《今晚报》