■孙建磊

近日，记者散步时发现，广场上跳舞的是大妈，玩健身器材的是大爷，很少看到年轻人的身影。许多人年纪轻轻就挺个“将军肚”，甚至患上“三高”……拥有一个好身体，才能享受人生。怎样才能有个好身体呢？要经常运动，让运动成为习惯。

咱们漯河有着不错的运动条件。沙澧河风景区是国家AAAA级旅游景区，也是国家体育公园，有篮球场、门球场、羽毛球场、乒乓球台、健身步道等，适合有不同运动爱好、不同年龄段的市民健身。只要你愿意，运动并不难。遗憾的是，运动场上鲜见年轻人的身影。

怎么办？

首先，年轻人要充分认识运动的好处，不要想着年轻身体好不运动也没事，不要等到肚子大了、身材走形再行动。

其次，培养个爱好、找个伴儿。打篮球、踢足球、打乒乓球……体育运动多种多样、各有特点。选喜欢的、适合自己的，越运动越快乐。“独行快，众行远。”找几个运动伙伴，既能共同进步，又能互相监督，更易养成运动习惯。

再次，不要拿没时间当借口。时间就像海绵里的水，只要挤，总是有的。

健康是人生最大的财富。运动并坚持运动，就是在不断积累这笔人生财富。让运动成为习惯，让健康相伴一生。